问题分析:你好,像你叙述的这种情况,是可以的。燕麦属于粗粮,而红枣具有一定的补血功效,红豆可以利尿健脾,花生养胃,可以作为食疗一起熬粥。
意见建议:从营养学角度看,最好是适当加些大米或者小米,再就是如果平时胃肠消化吸收不良,最好是少喝红豆,以免加重腹胀。