健康指导:根据您的描述,建议平时注意饮食和生活习惯调节,进食蔬菜水果等维生素以及矿物质含量丰富的食物,可以进食韭菜,洋葱,花椒,羊肉,狗肉,动物肾以及鞭等!都具有补肾宜气的作用,可以进食,同时注意避免长时间劳累!