问题分析:你好!你经常失眠、休息不好,是个很痛苦的事情;导致的可能原因:身体健康状况、情感因素、生活环境或者经常饮用咖啡或浓茶、晚间饮酒、睡前进食、大量吸烟;
睡前剧烈的体力活动、过度的精神活动;上床、起床时间不规律;消化不良、相关疾病(关节炎、心脏病)或服用某些药物等等;
只有找到失眠的原因,才能治好失眠;建议代替‘安定’的药物:养血安神口服液、参芪五味子片。意见建议:因为每个人失眠的原因不一样,所以选择治疗的方法以及治疗药物也不一样;
建议你去医院看神经内科医生为宜。