我是一名健身爱好者经常运动出很

问题分析：您好！中医方面认为出汗过多容易伤气耗阴，如果得不到休息和恢复容易造成身体的气阴两虚。气虚比较严重的话就会导致阳虚的发生的，这样就属于比较严重的。

意见建议：气虚的症状是容易乏力、自汗、免疫力降低等，阴虚则容易心烦、盗汗，阳虚的话就会出现畏寒怕冷、腰膝酸软等。

如果没有上述症状的话，适度的进行下中成药生脉饮、玉屏风散的服用即可，并注意补充电解质和多维的微量元素。如果上述症状比较明显的话，就需要您及时的看下当地的中医，辩证之后选择下中医的汤药来服用。

身体是革命的本钱，注意锻炼是比较好的习惯，但是要劳逸结合，避免锻炼过度。