问题分析:您好,赤小豆、薏米和茯苓均属于健脾祛湿的药物,服用有助于增强脾胃功能的运化。意见建议:赤小豆和薏米不易熟,建议先用凉水泡半天再和茯苓一起煮。
煮熟后水和这三种药(食)物一同服下,不建议和湿性食物,不易消化的黏腻型食物一同服用(如:大米,油脂性食物)。单纯利用这三种药(食)物减肥可能效果并不会很明显,但是在夏季服用这三种药(食)物是非常好的选择,可以去除暑湿给人带来的不适。
建议还是多运动,提倡生活规律。祝您健康!