问题分析:您好,冬天阳气内收,脾胃功能,消化吸收好,您没感觉到吃什么,什么香,所以冬天是进补的时候,但是为了身材苗条,爱美,那么此时就要注意了,适当控制饮食就是必须的,如不然就会体重上升。
要减肥必须摄入的热量小于消耗量,才能减肥成功。意见建议:如果减肥,必须控制饮食,加强运动锻练,减少脂肪和糖分的摄入量,增加蔬菜和水果等粗纤维的食物,加强运动,增加消耗,动员身上脂肪的转化和利用,坚持再坚持,持之以恒,减肥一定成功。