你好,根据你提供的情况,你需要注意合理饮食,多吃水果与蔬菜,每天晚上睡觉之前用热水泡脚,而且不能生气,建议你每天喝一杯牛奶,以及一个苹果,建议你到正规中医院内分泌科进行检查以及中药调理,祝你健康快乐每一天!