问题分析:你这样的情况考虑是有韧带拉伤导致的,只能通过平时多点锻炼恢复。只有坚持锻炼,韧带拉长拉松了,以后才会没有疼痛。
意见建议:目前你可以服用双氯芬酸钠缓释胶囊,对于缓解疼痛是有帮助的,同时可以做一下热敷和按摩,也有助于缓解肌肉韧带的黏连和疼痛痉挛。