病情分析: 长期的作息时间紊乱,会影响五脏六腑的功能代谢失常,而晚上睡不着多是由于气机紊乱所致。意见建议:建议您及时的调整生物钟,晚上睡觉的时间尽量控制在8个小时左右。
平时多参加一些锻炼,合理膳食。希望此建议对您有所帮助。