。您好,腰膝酸软、多梦遗精尿频等症状考虑为肾阳虚的症状,建议还是在医生的指导下服药。饮食上多食性质温热、具有补益肾阳、温暖脾胃作用的食物,如籼米、狗肉、羊肉、鸡肉、猪肚、淡莱等。
平时注意休息,劳逸结合。