健康指导:你好!黑豆具有滋肾补肾、补血明目之功能,经常食用黑豆,对肾虚体弱、腰痛膝软、身面浮肿、风湿痹病、关节不利、痈肿疮毒等症有良好的防治作用最好在晚上五点到七点之间服用,那时正是肾经活跃时期,此时服用效果最好,饭前饭后均可,不过有腹泻情况的最好饭后服用。