问题分析:从你描述的情况来看,你出现失眠或者是睡眠质量不好的症状,有可能是你平时思虑过多,压力大,或者是有神经衰弱的症状。
意见建议:对于你的情况,需要调整自己的心态,避免多思多虑,尽量放松心情,可以在睡前喝一杯牛奶,有助于睡眠质量,或者是可以服用些安神补脑液来治疗。