按照你的描述可能是踝关节炎症啊不知道你以前是否经常扭脚或者有过踝关节骨折呢?因为活动一天后刺激踝关节造成局部炎症早上起来一活动刺激就会疼痛加重随着活动增多关节液分泌增多关节有了润滑剂疼痛就会减轻从你的症状看没有什么大问题注意休养就会好的建议平时不要活动过多啊晚上可以泡泡脚或者用点中药泡洗口服点活血通络的药物比如祖师麻片、盘龙七片等祝早日康复