问题分析:说明你的睡眠质量不行,用脑过度,那么对于经常用脑的人七八个小时是不够的。意见建议:建议抓紧时间睡觉,比如晚上十一点半到第二天七点,然后中午睡一个半小时,这样就会精神好很多了。
把所有玩手机打游戏聊天的时间都用来睡觉吧。多用脑子看书,这样睡眠质量就会越来越好,祝学习进步。