指导意见:这个只能说有这个帮助,但是不是绝对的,因为每个人的身体素质不一样,身体机能不一样,所以导致的效果肯定也会有差别的,所以主要的还是加强运动,睡眠充足,这样才能很好的提高功能,而并不是某个方面的改变