你所说的这种情况考虑是个人身心状态下降的表现、关键在于自己的调整应该合理饮食、加强营养、补充足够的身体所需、规律作息、避免受凉熬夜劳累、调整好心态、避免压力过大、情绪稳定、养成良好的习惯、保持身心的平衡与稳定、减少不适的出现