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医生回答
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病情分析： 您好，头发的多少是由毛囊的多少来决定的，健康的毛囊能长1-3根头发。而且如果毛囊没那么多、毛囊活性差或是毛囊死掉了，那头发也就长不了那么多了。而且头发多少跟基因和别的多种因素也有关系。脱发的原因有很多种，但跟性别和年龄无关，和作息不正常，精神压力大，头发经常烫染，遗传因素，饮食啊等等有关，但归根结底还是这些原因导致人体内分泌失衡才会由头发表现出来的。脱发问题取决于一个人的内分泌、肝、肾活动的情况还有体内营养代谢的情况。意见建议：内养外护的结合是最好办法，不要过度相信什么育发液、洗发膏之类的东西，治标不治本。
1.每天早晚各吃一口黑芝麻，有助于黑发和养发。还有咨询医生吃何首乌的制品。这两者结合对于长发增发、黑发润发、键发的效果显著。吃黑色的东西对肾好（黑木耳等），还有补血（红枣、海带、菠菜、樱桃等等很多种），这样可以从头发的最根本来养护头发。
2.多梳头。梳头是对头部最好的保养，功效很多。可以加速头皮血液循环来给毛囊充足的供养、增加头皮和头发毛囊的活力、使头发乌黑健康、增发键发。应注意的是，对于爱失眠的人不要在睡前梳头，因为那样会更睡不着的，在睡前2小时梳就行了。每次200下以上最好。
3.用手指肚按摩头皮上的穴位，可以促进头皮血液循环，营养供给毛囊充足，头发自然就长得好了。让头发长出来，需要您按照以上方法坚持一段时间才可以，不要太急。平时也放松自己，不要给自己太大压力。
