健康指导:建议你在饮食中可以多吃些含钙较丰富的食物如牛奶,清炖排骨,虾片等食品,这些食品中含有丰富的钙,镁等矿物质,也有利于身体的吸收。
平时应该多在太阳下进行运动,可以促进身体中维生素d的产生,可以促进钙的吸收。