指导意见:像你现在这个情况的话,应该还不是很严重,还是比较轻的,像这种情况,你平时多吃一些温肾壮阳的食品,可以多吃一些羊肉韭菜,山药,等食品。
尽量的不要吃生冷的食物。也可以口服一段时间的金匮肾气丸来治疗。你现在还是比较年轻的,应该很容易恢复正常的。