问题分析:能理解你和别人生气后心情不爽的感受,是因为生气后才觉得自己没精神的吗?为什么会生气?因为觉得别人做的不对,没有符合自己的心意,所以生别人的起,说到底还是拿别人的行为影响自己,受伤的还是自己。
意见建议:如果是因为生气的话对事情没有兴趣,我建议不要那么在意别人的行为,为什么要用别人的过错惩罚自己呢,可以换种角度看待问题,也多从别人的角度想一下事情,心情就会不一样了。
如果就是没精神的话,联系多出门,多做运动,既锻炼身体,又可以作为宣泄情绪的工具。