问题分析:根据你的描述,你这情况是有点上火引起的便秘或者大便干结。这种情况的改善,平时的生活饮食调理很重要意见建议:建议你平时多饮热开水,多食粗纤维蔬菜(如韭菜或者菠菜等),多运动,例如跳绳、跑步等,应该会改善大便症状的。