问题分析:红糖属于粗糖,含有一些有机酸,可能会与豆浆中的植物蛋白发生结合、沉淀,影响蛋白质、钙质的吸收,说豆浆放白糖会早晨贫血的的提法是不科学的。
意见建议:注意休息,保证睡眠,加强锻炼以增强体质,多喝温水。清淡温软富有营养的饮食,避免辛辣刺激生冷油腻食物和积极制品,戒烟。
豆浆还是适量放点白糖饮用为好。