问题分析:你好,很高兴回答你的提问,女,25岁。晚上22点多睡倒是也可以,就要看能不能得到充分的睡眠了。如果第二天早上起来的早,得不到充分的睡眠,慢慢地就会出现亚健康。
意见建议:也算是熬夜了。一般建议10点睡比较好。但现代人大多数都不可能10点就睡觉了。一般也得11-12点。主要是整个睡眠的时间能保持7-8个小时以上的话,就没问题了。