问题分析:您的情况考虑是身体存在着脾胃虚弱虚寒的问题。考虑与您的身体素质有关。与吃生冷硬肥腻食物较多、与操劳过度、熬夜等也有关系。
意见建议:可考虑选用中药如黄芪建中汤、附子理中汤、肾气丸等加减调治。注意保暖,避免着凉。避免吃生冷硬肥腻食物,避免操劳过度。
合理的按排自己的生活作息,保持睡眠充足。