问题分析:您好,颈椎不好这是和长期的一个姿势,受凉等有关系,这样的情况多长时间了。意见建议:您好,可以用灯烤烤,但是时间不要太长,这样容易把皮肤烤伤,平时不要着凉,坚持做米字操,这样对颈椎也是有缓解作用的。