L4/5脊椎突出5mm，这算严重的腰椎间盘突出么？

问题分析：您好！根据您所说的情况，如何锻炼腿部，腰部，和腿部，建议您可以运动配合饮食来改善的意见建议：建议您可以健康减肥，但可以注意主食的过多摄入，同时注意避免高糖，高脂的过多摄入，还可以进行运动，如跑步等，但一定要有运动量，并要坚持。

问题分析：成人尾骨是由4块尾椎融合而成，骶尾部软组织受伤后，恢复相对其他部位而言缓慢，不能操之过急。意见建议：注意休息，禁止剧烈运动及从事繁重劳动，定期复查相关检查，进一步明确诊断，可外用消肿止痛贴类药物治疗，祝你早日康复。

指导意见：你做的这个情况，可能是风湿一类的疾病，你最好做一个，骨盆的正位片，看看有没有，这方面的疾病，因为你是男性强直性脊柱炎的可能性，还是存在的，你可以拍一个骨盆的照片，然后，确诊一下。

病情分析： 你好，节食和运动是减肥最好的方法，如果不想运动，意见建议：也不想吃减肥药，可以试试针灸减肥，效果很不错，针灸一方面可以抑制食欲，一方面可以燃烧脂肪，所以是较为理想的减肥方式

问题分析：您好，就您的情况考虑体位性的低血压造成脑供血的不足而引起的头晕，你以后注意避免突然站起来，而应该慢慢的起来。意见建议：如果经常性的发生此类情况还是建议到医院检查后对症治疗一下，祝您健康

指导意见：你好，根据你的情况，考虑为软组织损伤引起的，现在可以吃一点活血化淤、止疼药物，也可以贴膏药 ，要注意休息。

病情分析： 你好，上述情况可使用奥美拉唑和阿莫西林和胃必治疗，建议注意休息，注意保暖，三餐规律意见建议：不要吃寒凉食物，注意适当的休息，锻炼，保持生活规律，保持精神愉快，乐观，精神抑郁、低沉的话，往往会引起或加重病情的

问题分析：你好，骨质增生是中老年时期骨关节退行性变的一种表现，属于慢性关节炎的一种。意见建议：建议还是釆取保守治疗，可考虑內服药物加外用中草药，同时配合针灸或理疗。在药物治疗不能缓解时再考虑手术。平时要注意休息，避免劳累太过，不宜在潮湿处睡卧，适当食用高钙食品，以保证中老年人骨质代谢的正常需要。祝你康复。

问题分析：崴脚后，一般会出现踝部疼痛、肿胀、发热、无法活动等症状，数小时后脚背出现皮下青紫淤血也不少见。意见建议　这时应该如何处理呢？扭伤后24小时内，要用自来水或冰块敷在患处;然后用长绷带把踝关节固定住;睡觉或休息时把脚放在高处以减少肿胀，还应尽量减少伤处活动次数，以加快愈合速度。两三天后，才能做些热敷、按摩或者针灸等治疗．

问题分析：颈康胶囊和藤黄健骨丸都具有补肾、活血、止痛作用，同时可适应于肾虚型骨质增生椎间盘疾病，而且里面药物也有部分相同。意见建议：这两种药物因为功能近似，是可以同时使用的，建议同时服用时适当减低些用量就好。