问题分析:按照国家的肥胖标准系数,一般体重在25以内的不需要减肥,25-30超重考虑控制体重了,超过30就是肥胖,一定要减肥。
意见建议:建议,如果是超过30的那么建议到正规的健身会所或者健身房,因为他们可以规范的知道你。自己运动和饮食不规范,而且你也不知道吃什么吃多少,运动多少时间等等。
供您参考