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医生回答
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阳气不足，所以阳虚体质者怕冷喜热，饮食应以补温助火为主，同时注意养阴，以保持体内阴阳平衡。补温助阳的食物有很多，如生姜、板栗、腰果、松子、牛肉、羊肉、核桃仁、花生、胡椒、花椒、虾米、桂圆、荔枝、茴香、辣椒、豆蔻、南瓜、胡萝卜、山药、黄豆芽、当归、冬虫夏草、杜仲等。
这些食物能温暖脏腑，祛除“心寒“胃寒”等内冷的状况。即使在三伏天里，阳虚体质者也要适当进食一些温补的食物。在冬季的时候，最好每天喝碗生姜红枣紫苏汤。
生姜红枣紫苏汤能补阳气，温身暖胃、散寒行气，推动体内血液?运行。具体做法是：每次只需生姜3片，红枣10枚，鲜紫苏叶10克，加红糖共煮30分钟，最后挑出姜片和紫苏叶，饮汤吃枣即可。
