问题分析:您好,做这种运动后,由于肌供能发生无氧呼吸产生乳酸,乳酸刺激神经,所以会痛的。另外如果调整一下用力的方式可能会有改善,毕竟关节承受的压力比较大。
意见建议:建议您做俯卧撑时把两手距离调大,两手距离大约70厘米左右,这样可以减少肘部的压力。可以做热敷和中频物理治疗,也可以服用舒筋活血药物,如三七伤、沈阳红等,外用正红花油。