问题分析:你好,根据你的描述,这个年龄的女性由于工作、生活压力、在加上身体体质的下降,出现经期紊乱是很正常。意见建议:建议:平时要有规律、合理、健康的饮食,不要挑食、偏食。
要多吃些豆制品,尤其是大豆,因为大豆中含有女性所需的异黄酮。