健康指导:你好 根据您的情况考虑和日常的精神压力 饮食 熬夜或者心情不愉快有一定的关系 你需要合理搭配饮食和作息 多运动 保持良好的生活方式 推荐食疗 鸡蛋2~3枚,桑葚子15克,核桃仁20克,枸杞子12克,猪肉茸40克葚子加水50毫升,先煮15分钟,取汁去渣;
核桃仁,炒后粉碎;鸡蛋打碎放入盆中,加入桑葚汁、核桃粉、枸杞子、猪肉茸、盐、味精等搅匀,上笼蒸10~15分钟,即可食用。