问题分析:目前的情况考虑可能存在有失眠症,植物神经功能紊乱的情况。指导建议:失眠建议综合治疗。每天练一下太极拳,每天做一下瑜伽,饮食上清淡,不要吃辛辣刺激的食物,不要喝浓茶,不要喝咖啡。
保证良好的作息时间。不要看刺激的书籍,电影电视剧等 ,每天用热水泡脚 。可以出去旅游,全身放轻松。适当服用复合维生素b,谷维素,百乐眠胶囊。
随时找医生做心理疏导,必要时的 安眠药物的调整等 ,随时复诊调整治疗方案。