问题分析:您好,您这种情况可能是便秘,原因可能与您的饮食有关,便秘往往表现为排便次数减少、粪便量减少、粪便干结、排便费力等等。
意见建议:建议您可以多吃含粗纤维丰富的蔬菜和水果,同时多食富含B族维生素及润肠的食物,如粗粮、豆类、银耳、蜂蜜等,炒菜时适当增加烹调油。
忌酒、浓茶、辣椒、咖啡等食品。