健康指导:你好,建议多吃高蛋白的食物,增加粗纤维食物的摄入量,多吃新鲜蔬菜、水果及适量的肉类。忌油腻食物;五香大料、咖啡、香菜等不宜;
忌生冷,油腻;少食甜粘之品;少吃精制糖、蜂蜜、水果糖、糕点等。少吃油炸食物;忌生冷,油腻。我并认为和番泻叶可以减肥减肥要用健康的方法,长期使用番泻叶会使你的肠道功能紊乱。