病情分析:你好,减肥是需要有恒心和毅力的,不能三天热度,并且没有捷径的,最好控制饮食量,增加运动量。总活动量到了就好,身体内脂肪会逐渐减少。
红小豆是补气血的,减肥效果不好说。意见建议:我建议,平时低盐低脂饮食,禁忌零食和夜宵,每天早午餐吃七成饱,晚餐吃半饱,每天坚持锻炼身体,比如快慢走,练习瑜伽,做健体操,转呼啦圈,到太极拳等,每天每次坚持运动半小时以上,效果好。