病情分析: 正式的训练与剧烈紧张的比赛,最好饭后休息一段时间,一般1~2小时以后再进行跑步或作其他体育锻炼才是适宜的.意见建议:但对于经常参加体育活动的人来说,饭后休息十分钟至半小时,即可作除剧烈活动以外的运动。