心理分析:根据您的描述,您是因为小时候被狗弄伤,内心受到了刺激,产生了焦虑抑郁的情绪体验,不良情绪泛化,导致有被害妄想,缺乏安全感,认为周围都不安全。
心理指导:建议使用生物反馈疗法,通过电子仪器检测不合理情绪的发生发展过程,改变行为,缓解不合理情绪。进行放松训练,放松状态可以缓解不良情绪,释放压力,改善躯体症状。
多与家人朋友进行沟通交流,及时调控自己的情绪。