问题分析:根据你描述的情况,你的表现,应该是身体虚弱,体质差,肾虚等情况造成的,与你饮食不当,缺乏体育锻炼等有关系意见建议:建议你这个情况,应该是注意进行体育锻炼,增强体质,避免受凉,多喝水,清淡饮食,多吃五谷杂粮,不要偏食,可以应用谷维素,维生素,六味地黄丸进行治疗