问题分析:建议低盐饮食,低脂肪饮食.一定要禁烟,酒,避免情绪激动.如果有高血脂必须同时治疗啊.否则降压效果不好.在当地医生指导下选择降压药如:心痛定.最好选择缓释片如波依定或硝苯地平缓释片口服,血压更平稳.多吃些果蔬是有好处的意见建议:高血压一般会引起心脏不适,所以建议你先要控制血压!心脏供血不足会引起你描述的症状,所以改善血液循环也很重要!