指导意见:你这种情况应该是腰椎病变引起的,平时要注意休息和保暖,尽量少弯腰,睡硬板床休息,口服活血化瘀药物效果不好,可以口服消炎镇痛药物,配合理疗,如果症状还是不减轻,就需要去医院就诊,以确定最佳治疗方案