指导意见:你好,不要久坐不起,必须久坐的话,1-2个小时要起来活动一下,任何时候都不要跷二郎腿坐着。饮食上不要吃辛辣刺激的食物,特别是辣椒不要吃。
控制性生活次数,不要太多。少看刺激性的刊物等,减少前列腺充血的机会。加强锻炼身体,最好坚持每天有规律的锻炼,跑步