病情分析: 你好,肥胖的根本原因是能量摄入超过能量消耗。意见建议:想减肥,除了多运动,还要减少能量摄入,就是要少吃主食,多吃蔬菜水果类食物。
还要注意汔吃盐,注意补钙,有的人不吃早餐想以此来减肥,这样是起不到作用的。一日三餐都是要吃的,只是主食量要少一些。