问题分析:这种情况多长时间了,我觉得应该是和最近的活动较多及慢性劳损有关系的。意见建议:治疗的话可以口服非甾体及舒筋活血类药物治疗,结合局部热敷及微波治疗,注意休息,减少活动及负重、剧烈活动,避免久站、久蹲等增加膝关节负荷的运动,必要时还可以进行局部封闭治疗,应该可以缓解症状,如果治疗2-4周症状缓解不明显,可以到医院就诊,进一步确定病因后对症治疗。