你好,问题分析,根据你描述的症状,初步分析可能是脾虚,胃肠消化功能不好。指导意见,建议你请有经验的中医为您诊治,对症用药,平时不要吃生冷寒凉,辛辣油腻的食物,多吃易消化的食物,注意保暖,不要着凉,适当锻炼,不要熬夜。