心理分析:这样的情况需要检查一下甲状腺功能,是否异常,是否有甲亢的症状,注意避免刺激,保持平和心态,坚持适度运动心理指导:饮食方面多食用当季的新鲜果蔬,清淡营养的食物,少食用辛辣厚味的食物,作息规律,可以和一些菊花决明子茶,清肝明目,平和心境