问题分析:目前你讲到的这么长时间,这有可能是本身性格特点。本身存在先天性的精神问题或者长时间的生活因素,环境因素,对于精神心理压力造成的影响,容易诱发相对应的症状。
指导建议:所以这方面这就是看自己有没有就医的意识,如果是自己有就医的意识,可以通过精神科评估,是否构成精神障碍方面的问题,还是单纯的焦虑抑郁,单纯自己不能做到改变的,别人没有办法改变。