问题分析:喝水是不可能长肉的,节食减肥没有效果,还是因为你吃的食物没有完全控制好。意见建议:第一要控制饮食,三餐要规律,营养均衡,不能不吃,也不能过量吃。
第二,要坚持适当的运动,增加一些有氧运动例如慢跑,爬山等。千万不要乱吃药,是药三分毒,这些药吃了之后反复性较大,还有害身体健康。