指导意见:维生素D吃多了容易中毒,其实没必要可以补,只要多晒太阳就好了,夏天可以早晚晒晒。一般夏天不需要额外补充维生素D的,冬天要多晒太阳,如果缺钙严重可以补维生素D,但不要连续吃,可以间隔一天吃一次。
每天坚持吃鱼肝油