你好从描述来看是腰部扭伤的问题、所以治疗从活血化瘀、疏通经络等来治疗参考治疗药物可以用独活寄生汤适当加减来治疗、中成药可以用独活寄生丸、血府逐瘀丸等来治疗、也可以在当地中医看看、配合针灸、按摩等方式来治疗效果会比较明显的自己则需要多休息