问题分析:你好。属于肌肉痉挛,应该是由于长时间运动过度而运动后没有充分放松肌肉所导致的,这种状况跟我们所说的抽筋类似。
建议你运动前先热身,双手拍打肌肉使其尽量放松,运动后亦如此。指导建议:晚上睡觉前可用50°C~60°C热水敷腿部五分钟,三次即可。
近来不要进行大量训练。肌肉痉挛还跟血钙有关,平时注意补钙